Знайте, що у вас на тарілці

Свинина з овочами

Калорії та харчова цінність

домашнє

103
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,6 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 103 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 2,6 g 1%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 336 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15 µg 2%
  • Вітамін C 14 mg 16%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,61 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калій 351 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 12 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10316 g2,6 g2,9 g
50 g50 g528,2 g1,3 g1,5 g
150 g150 g15525 g3,9 g4,4 g
200 g200 g20633 g5,2 g5,8 g
250 g250 g25841 g6,5 g7,3 g

Запитання про продукт «Свинина з овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 100 g — 103 ккал, 16 g білків, 2,6 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 50 g — 52 ккал, 8,2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 150 g — 155 ккал, 25 g білків, 3,9 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 200 g — 206 ккал, 33 g білків, 5,2 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинина з овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинина з овочами» вагою 250 g — 258 ккал, 41 g білків, 6,5 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-667 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини