Знайте, що у вас на тарілці
Свинина та шинка
Калорії та харчова цінність
консервований
315
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи4,6 g
Жири27 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 315 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 27 g 34%
- Насичені жири 10 g 50%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1411 mg 61%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
- Холін 68,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 0 mg 0%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 409 mg 9%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свинина та шинка»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина та шинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина та шинка» вагою 100 g — 315 ккал, 13 g білків, 4,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина та шинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина та шинка» вагою 50 g — 158 ккал, 6,7 g білків, 2,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина та шинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина та шинка» вагою 150 g — 473 ккал, 20 g білків, 6,9 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина та шинка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинина та шинка» вагою 200 g — 630 ккал, 27 g білків, 9,2 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина та шинка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинина та шинка» вагою 250 g — 788 ккал, 34 g білків, 12 g вуглеводів і 67 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5378 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
