Знайте, що у вас на тарілці
Свиний окіт половина пісний
Калорії та харчова цінність
свіжий, нога, половина гомілки, лише м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 119 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 74,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 порція | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 порції | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порції | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 порції | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Запитання про продукт «Свиний окіт половина пісний»
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 100 g — 119 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 1 порція (113 g) — 134 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 2 порції (226 g) — 269 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою ½ порції (56,5 g) — 67 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 3 порції (339 g) — 403 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 4 порції (452 g) — 538 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 50 g — 60 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 150 g — 179 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168228 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
