Знайте, що у вас на тарілці
Свиний окіт половина пісний
Калорії та харчова цінність
свіжий, нога, половина гомілки, лише м'ясо, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 29%
- Ніацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 98,6 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 376 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 порція | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 порції | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Свиний окіт половина пісний»
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 100 g — 175 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 1 порція (85 g) — 149 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 2 порції (170 g) — 298 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 3 порції (255 g) — 446 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 4 порції (340 g) — 595 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 50 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиний окіт половина пісний» вагою 150 g — 263 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168229 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
