Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий окірок, верхня частина
Калорії та харчова цінність
пісний та жирний, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
- Холін 69,6 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 356 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Запитання про продукт «Свинячий окірок, верхня частина»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 100 g — 182 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 50 g — 91 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 150 g — 273 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 200 g — 364 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий окірок, верхня частина» вагою 250 g — 455 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1765 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
