Знайте, що у вас на тарілці

Свиняче плече без кісток

Калорії та харчова цінність

солоний, свинина, без кісток, пісний, без підігріву

141
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи1,1 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 141 kcal —
  • Білки 14 g 29%
  • Вуглеводи 1,1 g 0%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1155 mg 50%
  • Холестерин 48 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%
  • Холін 101 mg 18%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 243 mg 19%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 2,9 mg 27%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 41,3 µg 75%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14114 g1,1 g8,3 g
50 g50 g717,2 g0,6 g4,2 g
150 g150 g21222 g1,7 g13 g
200 g200 g28229 g2,2 g17 g
250 g250 g35336 g2,8 g21 g

Запитання про продукт «Свиняче плече без кісток»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 100 g — 141 ккал, 14 g білків, 1,1 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 50 g — 71 ккал, 7,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 150 g — 212 ккал, 22 g білків, 1,7 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 200 g — 282 ккал, 29 g білків, 2,2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняче плече без кісток» вагою 250 g — 353 ккал, 36 g білків, 2,8 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1978 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини