Знайте, що у вас на тарілці
Рулет зі свинячого плеча
Калорії та харчова цінність
солоний, свинина, пісний та жирний, непідігрітий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 5,5 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1320 mg 57%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0,5 g | 38 g |
Запитання про продукт «Рулет зі свинячого плеча»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 100 g — 198 ккал, 14 g білків, 0,2 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 50 g — 99 ккал, 7 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 150 g — 297 ккал, 21 g білків, 0,3 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 200 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 200 g — 396 ккал, 28 g білків, 0,4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 250 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячого плеча» вагою 250 g — 495 ккал, 35 g білків, 0,5 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1940 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
