Знайте, що у вас на тарілці
світле м'ясо індика
Калорії та харчова цінність
самоополіскуваний, запечений
163
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 32 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 13,9 mg 87%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «світле м'ясо індика»
Скільки калорій у порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 100 g?
У порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 100 g — 163 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 50 g?
У порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 50 g — 82 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 150 g?
У порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 150 g — 245 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 200 g?
У порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 200 g — 326 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 250 g?
У порції продукту «світле м'ясо індика» вагою 250 g — 408 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-360 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
