Знайте, що у вас на тарілці
Світле м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
смажений
153
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 153 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 12,9 mg 81%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
Запитання про продукт «Світле м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 100 g — 153 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 50 g — 77 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 150 g — 230 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 200 g — 306 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 250 g — 383 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-359 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
