Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
смажений
177
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири6,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g — 177 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g — 89 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g — 266 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g — 354 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g — 443 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-358 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
