Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо індички світле
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
155
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49,9 mg 2%
- Холестерин 84,9 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 11,8 mg 73%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,94 µg 39%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 20,1 mg 5%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 336 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «М'ясо індички світле»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 100 g — 155 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 50 g — 78 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 150 g — 233 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 200 g — 310 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо індички світле» вагою 250 g — 388 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 733 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
