Знайте, що у вас на тарілці
Світле м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
всі класи, сире
110
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 110 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 48,7 mg 2%
- Холестерин 58,8 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 10,2 mg 64%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 5,4 mg 0%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 18,7 mg 4%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Запитання про продукт «Світле м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 100 g — 110 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 50 g — 55 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 150 g — 165 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 200 g — 220 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Світле м'ясо індички» вагою 250 g — 275 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 708 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
