Знайте, що у вас на тарілці

Суші або макі з морепродуктами

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи27 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 218 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 9,2 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 57%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,25 mg 1%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 81 mg 6%
  • Калій 130 mg 3%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,21 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Запитання про продукт «Суші або макі з морепродуктами»

Скільки калорій у порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 100 g?

У порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 100 g — 171 ккал, 6,7 g білків, 27 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 50 g?

У порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 50 g — 86 ккал, 3,3 g білків, 14 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 150 g?

У порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 150 g — 257 ккал, 10 g білків, 40 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 200 g?

У порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 200 g — 342 ккал, 13 g білків, 54 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 250 g?

У порції продукту «Суші або макі з морепродуктами» вагою 250 g — 428 ккал, 17 g білків, 67 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25456 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини