Знайте, що у вас на тарілці
Сушені пластівці селери
Калорії та харчова цінність
319
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи36 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 319 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 28 g 99%
- Цукри 36 g —
- Натрій 1435 mg 62%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 98 µg 11%
- Вітамін C 86,5 mg 96%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,6 mg 37%
- Вітамін K 584 µg 487%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 122 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 587 mg 45%
- Залізо 7,8 mg 44%
- Магній 196 mg 47%
- Фосфор 402 mg 32%
- Калій 4388 mg 93%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,57 mg 63%
- Селен 15,3 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,7 g | 18 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Сушені пластівці селери»
Скільки калорій у порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 100 g — 319 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 50 g — 160 ккал, 5,7 g білків, 18 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 150 g — 479 ккал, 17 g білків, 54 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 200 g?
У порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 200 g — 638 ккал, 23 g білків, 72 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 250 g?
У порції продукту «Сушені пластівці селери» вагою 250 g — 798 ккал, 28 g білків, 90 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5624 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
