Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Калорії та харчова цінність

271
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи8,6 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 271 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 8,6 g 3%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 5,6 g 28%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 71 mg 3%
  • Холестерин 25 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 359 µg 40%
  • Вітамін C 8 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,2 mg 22%
  • Вітамін K 72,6 µg 61%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%
  • Холін 27,8 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 105 mg 8%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калій 191 mg 4%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 порція21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 порції42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ порції10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 порції63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 порції84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Запитання про продукт «Stuffed grape leaves with lamb and rice»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 100 g — 271 ккал, 8,2 g білків, 8,6 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 1 порція (21 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 1 порція (21 g) — 57 ккал, 1,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 2 порції (42 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 2 порції (42 g) — 114 ккал, 3,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою ½ порції (10,5 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою ½ порції (10,5 g) — 28 ккал, 0,9 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 3 порції (63 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 3 порції (63 g) — 171 ккал, 5,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 4 порції (84 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 4 порції (84 g) — 228 ккал, 6,9 g білків, 7,2 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 50 g — 136 ккал, 4,1 g білків, 4,3 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with lamb and rice» вагою 150 g — 407 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27330170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини