Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed grape leaves with beef and rice

Калорії та харчова цінність

228
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи8,2 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 228 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 8,2 g 3%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 420 mg 18%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 337 µg 37%
  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3 mg 20%
  • Вітамін K 66,3 µg 55%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,52 µg 22%
  • Холін 23,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 36 mg 9%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 225 mg 5%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Селен 6,4 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2288,2 g8,2 g17 g
1 порція21 g481,7 g1,7 g3,6 g
2 порції42 g963,4 g3,4 g7,2 g
½ порції10,5 g240,9 g0,9 g1,8 g
3 порції63 g1445,1 g5,2 g11 g
4 порції84 g1926,8 g6,9 g14 g
50 g50 g1144,1 g4,1 g8,5 g
150 g150 g34212 g12 g26 g
200 g200 g45616 g16 g34 g
250 g250 g57020 g21 g43 g

Запитання про продукт «Stuffed grape leaves with beef and rice»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 100 g — 228 ккал, 8,2 g білків, 8,2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 1 порція (21 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 1 порція (21 g) — 48 ккал, 1,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 2 порції (42 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 2 порції (42 g) — 96 ккал, 3,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою ½ порції (10,5 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою ½ порції (10,5 g) — 24 ккал, 0,9 g білків, 0,9 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 3 порції (63 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 3 порції (63 g) — 144 ккал, 5,1 g білків, 5,2 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 4 порції (84 g)?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 4 порції (84 g) — 192 ккал, 6,8 g білків, 6,9 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 50 g — 114 ккал, 4,1 g білків, 4,1 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed grape leaves with beef and rice» вагою 150 g — 342 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27315270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини