Знайте, що у вас на тарілці
стручкова квасоля
Калорії та харчова цінність
сушені
246
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи32 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 32 g 12%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 35 g 125%
- Цукри 23 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 535 mg 41%
- Залізо 10,7 mg 59%
- Магній 254 mg 60%
- Фосфор 386 mg 31%
- Калій 2942 mg 63%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,62 mg 69%
- Марганець 3,2 mg 139%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 17 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
Запитання про продукт «стручкова квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 100 g — 246 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 50 g — 123 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 150 g — 369 ккал, 32 g білків, 48 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 200 g — 492 ккал, 43 g білків, 64 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «стручкова квасоля» вагою 250 g — 615 ккал, 54 g білків, 80 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
