Знайте, що у вас на тарілці
Страусятина
Калорії та харчова цінність
сирий
159
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 159 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,6 µg 192%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Страусятина»
Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 100 g?
У порції продукту «Страусятина» вагою 100 g — 159 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 50 g?
У порції продукту «Страусятина» вагою 50 g — 80 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 150 g?
У порції продукту «Страусятина» вагою 150 g — 239 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 200 g?
У порції продукту «Страусятина» вагою 200 g — 318 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 250 g?
У порції продукту «Страусятина» вагою 250 g — 398 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
