Знайте, що у вас на тарілці

Страусятина

Калорії та харчова цінність

варений

168
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 80 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін K 3,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 5,7 µg 239%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 3,4 mg 19%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 224 mg 18%
  • Калій 323 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Запитання про продукт «Страусятина»

Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 100 g?

У порції продукту «Страусятина» вагою 100 g — 168 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 50 g?

У порції продукту «Страусятина» вагою 50 g — 84 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 150 g?

У порції продукту «Страусятина» вагою 150 g — 252 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 200 g?

У порції продукту «Страусятина» вагою 200 g — 336 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Страусятина» вагою 250 g?

У порції продукту «Страусятина» вагою 250 g — 420 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36801 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини