Знайте, що у вас на тарілці

Stew with potato, rutabaga and rye dough

Калорії та харчова цінність

43
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи5,7 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 43 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 5,7 g 2%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 198 mg 9%
  • Холестерин 2,9 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13,7 µg 2%
  • Вітамін C 15,8 mg 18%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,5 µg 2%
  • Вітамін B12 0,02 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 29,4 mg 2%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 16,8 mg 4%
  • Фосфор 46,1 mg 4%
  • Калій 254 mg 5%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 0,52 µg 1%
  • Йод 14 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g431,1 g5,7 g1,5 g
50 g50 g220,6 g2,9 g0,8 g
150 g150 g651,7 g8,6 g2,3 g
200 g200 g862,3 g11 g3,1 g
250 g250 g1082,9 g14 g3,8 g

Запитання про продукт «Stew with potato, rutabaga and rye dough»

Скільки калорій у порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 100 g?

У порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 100 g — 43 ккал, 1,1 g білків, 5,7 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 50 g?

У порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 50 g — 22 ккал, 0,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 150 g?

У порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 150 g — 65 ккал, 1,7 g білків, 8,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 200 g?

У порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 200 g — 86 ккал, 2,3 g білків, 11 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 250 g?

У порції продукту «Stew with potato, rutabaga and rye dough» вагою 250 g — 108 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3015 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини