Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з огузка
Калорії та харчова цінність
без кісток, з відокремлюваними м’якоттю та жиром, обрізано до 0" жиру, select, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,64 mg 37%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
- Холін 63,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 порція | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 порції | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 порції | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки select сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, сире120 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки choice сиребез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, сире127 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з огузка»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 100 g — 120 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 1 порція (85 g) — 102 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 2 порції (170 g) — 204 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою ½ порції (42,5 g) — 51 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 3 порції (255 g) — 306 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 4 порції (340 g) — 408 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 50 g — 60 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з огузка» вагою 150 g — 180 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173986 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
