Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з конини
Калорії та харчова цінність
сирий
129
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0,4 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 12,2 µg 22%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 1 g | 12 g |
Запитання про продукт «Стейк з конини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з конини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з конини» вагою 100 g — 129 ккал, 21 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з конини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з конини» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з конини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з конини» вагою 150 g — 194 ккал, 32 g білків, 0,6 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з конини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з конини» вагою 200 g — 258 ккал, 43 g білків, 0,8 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з конини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з конини» вагою 250 g — 323 ккал, 54 g білків, 1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
