Знайте, що у вас на тарілці
Стейк/печеня рібай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировою крайкою, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 9,1 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 73%
- Холін 43,1 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ порції | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 порції | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Запитання про продукт «Стейк/печеня рібай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g — 255 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g) — 288 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g) — 576 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g) — 144 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g) — 864 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g) — 1153 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g — 128 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g — 383 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172151 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
