Знайте, що у вас на тарілці

Стандартний снековий крекер

Калорії та харчова цінність

з цільною пшеницею

463
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи63 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 463 kcal —
  • Білки 7,3 g 15%
  • Вуглеводи 63 g 23%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 4,9 g 18%
  • Цукри 10 g —
  • Натрій 748 mg 33%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,9 mg 19%
  • Вітамін K 14,2 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 27,2 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 167 mg 13%
  • Залізо 3,7 mg 20%
  • Магній 47 mg 11%
  • Фосфор 356 mg 28%
  • Калій 209 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,92 mg 40%
  • Селен 8,7 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4637,3 g64 g18 g
50 g50 g2323,6 g32 g8,9 g
150 g150 g69511 g95 g27 g
200 g200 g92615 g127 g36 g
250 g250 g115818 g159 g45 g

Запитання про продукт «Стандартний снековий крекер»

Скільки калорій у порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 100 g?

У порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 100 g — 463 ккал, 7,3 g білків, 64 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 50 g?

У порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 50 g — 232 ккал, 3,6 g білків, 32 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 150 g?

У порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 150 g — 695 ккал, 11 g білків, 95 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 200 g?

У порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 200 g — 926 ккал, 15 g білків, 127 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 250 g?

У порції продукту «Стандартний снековий крекер» вагою 250 g — 1158 ккал, 18 g білків, 159 g вуглеводів і 45 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини