Знайте, що у вас на тарілці
Стандартний крекер для закусок
Калорії та харчова цінність
звичайний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 510 kcal —
- Білки 6,6 g 13%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 26 g 34%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 8,2 g —
- Натрій 726 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3 mg 20%
- Вітамін K 69,3 µg 58%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 35%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,6 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калій 118 mg 3%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Марганець 0,49 mg 21%
- Селен 6,7 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 6,6 g | 59 g | 26 g |
| 1 порція | 16 g | 82 | 1,1 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 2 порції | 32 g | 163 | 2,1 g | 19 g | 8,5 g |
| ½ порції | 8 g | 41 | 0,5 g | 4,7 g | 2,1 g |
| 3 порції | 48 g | 245 | 3,2 g | 28 g | 13 g |
| 4 порції | 64 g | 326 | 4,2 g | 38 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3,3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 10 g | 89 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 13 g | 118 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 17 g | 148 g | 66 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стандартний крекер для закусок»
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 100 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 100 g — 510 ккал, 6,6 g білків, 59 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 1 порція (16 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 1 порція (16 g) — 82 ккал, 1,1 g білків, 9,4 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 2 порції (32 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 2 порції (32 g) — 163 ккал, 2,1 g білків, 19 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою ½ порції (8 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою ½ порції (8 g) — 41 ккал, 0,5 g білків, 4,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 3 порції (48 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 3 порції (48 g) — 245 ккал, 3,2 g білків, 28 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 4 порції (64 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 4 порції (64 g) — 326 ккал, 4,2 g білків, 38 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 50 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 50 g — 255 ккал, 3,3 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 150 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 150 g — 765 ккал, 10 g білків, 89 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174982 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
