Знайте, що у вас на тарілці
Стандартний крекер для закусок
Калорії та харчова цінність
звичайний, з низьким вмістом солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 502 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 59 g 22%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 216 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 14%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 90 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13,8 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,21 mg 24%
- Марганець 0,56 mg 24%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7,4 g | 59 g | 25 g |
| 1 порція | 14,2 g | 71 | 1,1 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 2 порції | 28,4 g | 143 | 2,1 g | 17 g | 7,2 g |
| ½ порції | 7,1 g | 36 | 0,5 g | 4,2 g | 1,8 g |
| 3 порції | 42,6 g | 214 | 3,2 g | 25 g | 11 g |
| 4 порції | 56,8 g | 285 | 4,2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стандартний крекер для закусок»
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 100 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 100 g — 502 ккал, 7,4 g білків, 59 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 1 порція (14,2 g) — 71 ккал, 1,1 g білків, 8,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 2 порції (28,4 g) — 143 ккал, 2,1 g білків, 17 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою ½ порції (7,1 g) — 36 ккал, 0,5 g білків, 4,2 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 3 порції (42,6 g) — 214 ккал, 3,2 g білків, 25 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 4 порції (56,8 g) — 285 ккал, 4,2 g білків, 34 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 50 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 50 g — 251 ккал, 3,7 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 150 g?
У порції продукту «Стандартний крекер для закусок» вагою 150 g — 753 ккал, 11 g білків, 89 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
