Знайте, що у вас на тарілці

Стальноголовий лосось

Калорії та харчова цінність

варений, консервований, корінний житель Аляски

159
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 159 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 118 mg 5%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 15,1 µg 76%
  • Вітамін E 2,2 mg 14%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Вітамін B12 5,8 µg 241%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 249 mg 20%
  • Калій 365 mg 8%
  • Цинк 0,57 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 26 µg 47%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15921 g0 g8,3 g
50 g50 g8011 g0 g4,1 g
150 g150 g23932 g0 g12 g
200 g200 g31842 g0 g17 g
250 g250 g39853 g0 g21 g

Запитання про продукт «Стальноголовий лосось»

Скільки калорій у порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 100 g?

У порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 100 g — 159 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 50 g?

У порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 50 g — 80 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 150 g?

У порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 150 g — 239 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 200 g?

У порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 200 g — 318 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 250 g?

У порції продукту «Стальноголовий лосось» вагою 250 g — 398 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини