Знайте, що у вас на тарілці

Рагу з парової кукурудзи

Калорії та харчова цінність

навахо

112
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи8,5 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 112 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 8,5 g 3%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 104 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 177 mg 4%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1128,8 g8,5 g3,8 g
50 g50 g564,4 g4,3 g1,9 g
150 g150 g16813 g13 g5,6 g
200 g200 g22418 g17 g7,5 g
250 g250 g28022 g21 g9,4 g

Запитання про продукт «Рагу з парової кукурудзи»

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 100 g?

У порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 100 g — 112 ккал, 8,8 g білків, 8,5 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 50 g?

У порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 50 g — 56 ккал, 4,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 150 g?

У порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 150 g — 168 ккал, 13 g білків, 13 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 200 g?

У порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 200 g — 224 ккал, 18 g білків, 17 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 250 g?

У порції продукту «Рагу з парової кукурудзи» вагою 250 g — 280 ккал, 22 g білків, 21 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167637 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини