Знайте, що у вас на тарілці
Сніданковий пирог
Калорії та харчова цінність
низькожировий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 75 g 27%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 361 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 285 µg 32%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 66 mg 1%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 порція | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 порції | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ порції | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 порції | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 порції | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Запитання про продукт «Сніданковий пирог»
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 100 g?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 100 g — 372 ккал, 4 g білків, 75 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 1 порція (52 g)?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 1 порція (52 g) — 193 ккал, 2,1 g білків, 39 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 2 порції (104 g)?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 2 порції (104 g) — 387 ккал, 4,1 g білків, 78 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою ½ порції (26 g)?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою ½ порції (26 g) — 97 ккал, 1 g білків, 20 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 3 порції (156 g)?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 3 порції (156 g) — 580 ккал, 6,2 g білків, 118 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 4 порції (208 g)?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 4 порції (208 g) — 774 ккал, 8,3 g білків, 157 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 50 g?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 50 g — 186 ккал, 2 g білків, 38 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 150 g?
У порції продукту «Сніданковий пирог» вагою 150 g — 558 ккал, 6 g білків, 113 g вуглеводів і 9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
