Знайте, що у вас на тарілці
Смажена свиняча лопатка пісна
Калорії та харчова цінність
свежій, лопатка, тільки з відокремлюваним м'ясом, варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 93%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
- Холін 83,2 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 427 mg 9%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,1 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Смажена свиняча лопатка пісна»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 100 g — 232 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 1 порція (85 g) — 197 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 2 порції (170 g) — 394 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 3 порції (255 g) — 592 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 4 порції (340 g) — 789 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 50 g — 116 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена свиняча лопатка пісна» вагою 150 g — 348 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167852 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
