Знайте, що у вас на тарілці
Смажена курка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для смаження, м'ясо та шкіра, приготовані, смажені, у клярі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 9,1 g 3%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0 g —
- Натрій 292 mg 13%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 63,5 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,06 mg 2%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 246 | 19 g | 7,8 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 123 | 9,6 g | 3,9 g | 7,4 g |
| 3 порції | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4 порції | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4,6 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
Запитання про продукт «Смажена курка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 100 g — 289 ккал, 23 g білків, 9,1 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 1 порція (85 g) — 246 ккал, 19 g білків, 7,8 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 2 порції (170 g) — 491 ккал, 38 g білків, 16 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою ½ порції (42,5 g) — 123 ккал, 9,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 3 порції (255 g) — 737 ккал, 58 g білків, 23 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 4 порції (340 g) — 983 ккал, 77 g білків, 31 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 50 g — 145 ккал, 11 g білків, 4,6 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена курка зі шкірою» вагою 150 g — 434 ккал, 34 g білків, 14 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
