Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-сирний рулет або хлібець
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 241 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1000 mg 43%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,81 µg 34%
- Холін 66,3 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 294 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 34,6 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 порція | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 порції | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ порції | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 порції | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 порції | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Запитання про продукт «Шинково-сирний рулет або хлібець»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 100 g — 241 ккал, 14 g білків, 4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 1 порція (28 g) — 67 ккал, 3,8 g білків, 1,1 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 2 порції (56 g) — 135 ккал, 7,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою ½ порції (14 g) — 34 ккал, 1,9 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 3 порції (84 g) — 202 ккал, 11 g білків, 3,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 4 порції (112 g) — 270 ккал, 15 g білків, 4,5 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 50 g — 121 ккал, 6,8 g білків, 2 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-сирний рулет або хлібець» вагою 150 g — 362 ккал, 20 g білків, 6 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171628 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
