Знайте, що у вас на тарілці
Паста з шинкою та сиром
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8,6 g 43%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 1197 mg 52%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 91 µg 10%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
Мінерали
- Кальцій 217 mg 17%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 495 mg 40%
- Калій 162 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 33,6 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 порція | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 порції | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ порції | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 порції | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 порції | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Запитання про продукт «Паста з шинкою та сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 100 g — 245 ккал, 16 g білків, 2,3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 1 порція (15 g) — 37 ккал, 2,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 2 порції (30 g) — 74 ккал, 4,9 g білків, 0,7 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою ½ порції (7,5 g) — 18 ккал, 1,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 3 порції (45 g) — 110 ккал, 7,3 g білків, 1 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 4 порції (60 g) — 147 ккал, 9,7 g білків, 1,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 50 g — 123 ккал, 8,1 g білків, 1,1 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Паста з шинкою та сиром» вагою 150 g — 368 ккал, 24 g білків, 3,4 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
