Знайте, що у вас на тарілці
Шинка пластівцями
Калорії та харчова цінність
консервований
136
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0,2 g
Жири7,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 1050 mg 46%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
Запитання про продукт «Шинка пластівцями»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 100 g — 136 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 50 g — 68 ккал, 8 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 150 g — 204 ккал, 24 g білків, 0,3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 200 g?
У порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 200 g — 272 ккал, 32 g білків, 0,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 250 g?
У порції продукту «Шинка пластівцями» вагою 250 g — 340 ккал, 40 g білків, 0,5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7190 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
