Знайте, що у вас на тарілці
Прошуто екстра нежирне
Калорії та харчова цінність
делікатесне м'ясо, варена шинка
126
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи1,8 g
Жири4,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 990 mg 43%
- Холестерин 41,5 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,5 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4,5 g | 11 g |
Запитання про продукт «Прошуто екстра нежирне»
Скільки калорій у порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 100 g?
У порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 100 g — 126 ккал, 19 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 50 g?
У порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 50 g — 63 ккал, 9,5 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 150 g?
У порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 150 g — 189 ккал, 29 g білків, 2,7 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 200 g?
У порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 200 g — 252 ккал, 38 g білків, 3,6 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 250 g?
У порції продукту «Прошуто екстра нежирне» вагою 250 g — 315 ккал, 48 g білків, 4,5 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
