Знайте, що у вас на тарілці

Шинка нарізана

Калорії та харчова цінність

фасована, 96% без жиру, з додаванням води

107
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,7 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 0,7 g 0%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 945 mg 41%
  • Холестерин 41 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%
  • Холін 62,4 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 252 mg 20%
  • Калій 463 mg 10%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 31,6 µg 57%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10717 g0,7 g4 g
1 порція13 g142,2 g0,1 g0,5 g
2 порції26 g284,4 g0,2 g1,1 g
½ порції6,5 g71,1 g0 g0,3 g
3 порції39 g426,6 g0,3 g1,6 g
4 порції52 g568,8 g0,4 g2,1 g
50 g50 g548,4 g0,4 g2 g
150 g150 g16125 g1,1 g6,1 g
200 g200 g21434 g1,4 g8,1 g
250 g250 g26842 g1,8 g10 g

Запитання про продукт «Шинка нарізана»

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 100 g?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 100 g — 107 ккал, 17 g білків, 0,7 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 1 порція (13 g)?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 1 порція (13 g) — 14 ккал, 2,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 2 порції (26 g)?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 2 порції (26 g) — 28 ккал, 4,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою ½ порції (6,5 g)?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою ½ порції (6,5 g) — 7 ккал, 1,1 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 3 порції (39 g)?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 3 порції (39 g) — 42 ккал, 6,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 4 порції (52 g)?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 4 порції (52 g) — 56 ккал, 8,8 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 50 g?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 50 g — 54 ккал, 8,4 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шинка нарізана» вагою 150 g?

У порції продукту «Шинка нарізана» вагою 150 g — 161 ккал, 25 g білків, 1,1 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173863 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини