Знайте, що у вас на тарілці
Ham, sliced
Калорії та харчова цінність
105
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи1,8 g
Жири5,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1500 mg 65%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ham, sliced»
Скільки калорій у порції продукту «Ham, sliced» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham, sliced» вагою 100 g — 105 ккал, 13 g білків, 1,8 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, sliced» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham, sliced» вагою 50 g — 53 ккал, 6,5 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, sliced» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham, sliced» вагою 150 g — 158 ккал, 20 g білків, 2,7 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, sliced» вагою 200 g?
У порції продукту «Ham, sliced» вагою 200 g — 210 ккал, 26 g білків, 3,5 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, sliced» вагою 250 g?
У порції продукту «Ham, sliced» вагою 250 g — 263 ккал, 33 g білків, 4,4 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) N65 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
