Знайте, що у вас на тарілці
Шпинат
Калорії та харчова цінність
тушкований з олією, цибулею та часником, несолоний
72
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи1,7 g
Жири5,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 5,4 g 7%
- Клітковина 2,5 g 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,7 g | 1,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,4 g | 3,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,8 g | 4,3 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Шпинат»
Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 100 g?
У порції продукту «Шпинат» вагою 100 g — 72 ккал, 2,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 50 g?
У порції продукту «Шпинат» вагою 50 g — 36 ккал, 1,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 150 g?
У порції продукту «Шпинат» вагою 150 g — 108 ккал, 4,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 200 g?
У порції продукту «Шпинат» вагою 200 g — 144 ккал, 5,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 250 g?
У порції продукту «Шпинат» вагою 250 g — 180 ккал, 6,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: tbca BRC0107B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
