Знайте, що у вас на тарілці

Шпинат

Калорії та харчова цінність

запечений

калорійkcal на 100 g

Білки2,4 g

Вуглеводи1,1 g

Жири0,4 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 100 g?

У порції продукту «Шпинат» вагою 100 g — 22 ккал, 2,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 50 g?

У порції продукту «Шпинат» вагою 50 g — 11 ккал, 1,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 150 g?

У порції продукту «Шпинат» вагою 150 g — 33 ккал, 3,6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 200 g?

У порції продукту «Шпинат» вагою 200 g — 44 ккал, 4,9 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шпинат» вагою 250 g?

У порції продукту «Шпинат» вагою 250 g — 55 ккал, 6,1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Джерело: BLS (Germany) G211162 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини