Знайте, що у вас на тарілці
Щавель
Калорії та харчова цінність
сирий
23
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи1,6 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 23 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 48 mg 53%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 103 mg 25%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 0,9 µg 2%
- Йод 0,4 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3,8 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4,7 g | 4 g | 1,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Щавель»
Скільки калорій у порції продукту «Щавель» вагою 100 g?
У порції продукту «Щавель» вагою 100 g — 23 ккал, 1,9 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щавель» вагою 50 g?
У порції продукту «Щавель» вагою 50 g — 12 ккал, 0,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щавель» вагою 150 g?
У порції продукту «Щавель» вагою 150 g — 35 ккал, 2,8 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щавель» вагою 200 g?
У порції продукту «Щавель» вагою 200 g — 47 ккал, 3,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Щавель» вагою 250 g?
У порції продукту «Щавель» вагою 250 g — 59 ккал, 4,7 g білків, 4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20111 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
