Знайте, що у вас на тарілці

Шашлики з цибулею та перцем

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

206
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи4,6 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5,6 g 28%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 42 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28 µg 3%
  • Вітамін C 30 mg 33%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 28 mg 2%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,42 mg 18%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20613 g4,6 g15 g
50 g50 g1036,4 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30919 g6,9 g23 g
200 g200 g41226 g9,2 g30 g
250 g250 g51532 g12 g38 g

Запитання про продукт «Шашлики з цибулею та перцем»

Скільки калорій у порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 100 g?

У порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 100 g — 206 ккал, 13 g білків, 4,6 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 50 g?

У порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 50 g — 103 ккал, 6,4 g білків, 2,3 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 150 g?

У порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 150 g — 309 ккал, 19 g білків, 6,9 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 200 g?

У порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 200 g — 412 ккал, 26 g білків, 9,2 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 250 g?

У порції продукту «Шашлики з цибулею та перцем» вагою 250 g — 515 ккал, 32 g білків, 12 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-627 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини