Знайте, що у вас на тарілці

Шашлик у піті з салатом

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи15 g
Жири4,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 4,1 g 5%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 300 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калій 283 mg 6%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Запитання про продукт «Шашлик у піті з салатом»

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 100 g?

У порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 100 g — 149 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 50 g?

У порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 50 g — 75 ккал, 6,8 g білків, 7,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 150 g?

У порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 150 g — 224 ккал, 20 g білків, 23 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 200 g?

У порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 200 g — 298 ккал, 27 g білків, 31 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 250 g?

У порції продукту «Шашлик у піті з салатом» вагою 250 g — 373 ккал, 34 g білків, 39 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини