Знайте, що у вас на тарілці
Серцевина головчастого артишоку
Калорії та харчова цінність
основа листків та серцевина, варений у несоленій води
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 18 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 15 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 4,1 µg 14%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,3 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Серцевина головчастого артишоку»
Скільки калорій у порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 100 g?
У порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 100 g — 18 ккал, 2,9 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 50 g?
У порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 50 g — 9 ккал, 1,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 150 g?
У порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 150 g — 27 ккал, 4,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 200 g?
У порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 200 g — 36 ккал, 5,8 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 250 g?
У порції продукту «Серцевина головчастого артишоку» вагою 250 g — 45 ккал, 7,3 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
