Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч з оладкою
Калорії та харчова цінність
ковбаса
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 318 kcal —
- Білки 8,4 g 17%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 11 g —
- Натрій 737 mg 32%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
- Холін 30,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 63 mg 5%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 316 mg 25%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8,4 g | 30 g | 18 g |
| 1 порція | 135 g | 429 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2 порції | 270 g | 859 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½ порції | 67,5 g | 215 | 5,7 g | 20 g | 12 g |
| 3 порції | 405 g | 1288 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4 порції | 540 g | 1717 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4,2 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 76 g | 44 g |
Запитання про продукт «Сендвіч з оладкою»
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g — 318 ккал, 8,4 g білків, 30 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (135 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (135 g) — 429 ккал, 11 g білків, 41 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (270 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (270 g) — 859 ккал, 23 g білків, 82 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (67,5 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (67,5 g) — 215 ккал, 5,7 g білків, 20 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (405 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (405 g) — 1288 ккал, 34 g білків, 123 g вуглеводів і 72 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (540 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (540 g) — 1717 ккал, 45 g білків, 163 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g — 159 ккал, 4,2 g білків, 15 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g — 477 ккал, 13 g білків, 45 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172057 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
