Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч з оладкою
Калорії та харчова цінність
яйце, сир та бекон
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 9,6 g —
- Натрій 718 mg 31%
- Холестерин 147 mg 49%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 63 µg 7%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
- Холін 76,3 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 109 mg 8%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 24,9 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 порція | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 порції | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ порції | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 порції | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 порції | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сендвіч з оладкою»
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g — 272 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (174 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (174 g) — 473 ккал, 21 g білків, 44 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (348 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (348 g) — 947 ккал, 42 g білків, 88 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (87 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (87 g) — 237 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (522 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (522 g) — 1420 ккал, 63 g білків, 133 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (696 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (696 g) — 1893 ккал, 84 g білків, 177 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g — 136 ккал, 6 g білків, 13 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g — 408 ккал, 18 g білків, 38 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
