Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч з оладкою
Калорії та харчова цінність
яйце, сир та ковбаса
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 7,9 g —
- Натрій 652 mg 28%
- Холестерин 132 mg 44%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 59 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 70,4 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 96 mg 7%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калій 146 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 порція | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 порції | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ порції | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 порції | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 порції | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сендвіч з оладкою»
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 100 g — 291 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (199 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 1 порція (199 g) — 579 ккал, 21 g білків, 43 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (398 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 2 порції (398 g) — 1158 ккал, 43 g білків, 85 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (99,5 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою ½ порції (99,5 g) — 290 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (597 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 3 порції (597 g) — 1737 ккал, 64 g білків, 128 g вуглеводів і 106 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (796 g)?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 4 порції (796 g) — 2316 ккал, 86 g білків, 171 g вуглеводів і 141 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 50 g — 146 ккал, 5,4 g білків, 11 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Сендвіч з оладкою» вагою 150 g — 437 ккал, 16 g білків, 32 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
