Знайте, що у вас на тарілці
салат з винограду та яблук
Калорії та харчова цінність
з йогуртом та зацукрованими волоськими горіхами
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 5,1 g 6%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 12 g —
- Натрій 33 mg 1%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 4,8 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 5,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 0,33 mg 2%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калій 162 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,2 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,4 g | 34 g | 13 g |
Запитання про продукт «салат з винограду та яблук»
Скільки калорій у порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 100 g?
У порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 100 g — 117 ккал, 2,2 g білків, 14 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 50 g?
У порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 50 g — 59 ккал, 1,1 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 150 g?
У порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 150 g — 176 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 200 g?
У порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 200 g — 234 ккал, 4,3 g білків, 27 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 250 g?
У порції продукту «салат з винограду та яблук» вагою 250 g — 293 ккал, 5,4 g білків, 34 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7104 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
