Знайте, що у вас на тарілці

селянський хліб

Калорії та харчова цінність

французький хліб, мультизерновий та/або з насінням, попередньо упакований

282
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи40 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 282 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 40 g 14%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 5,8 g 21%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 460 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,3 µg 1%
  • Вітамін K 1,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 32,4 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 64,4 mg 15%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,29 mg 32%
  • Марганець 0,93 mg 40%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2828,3 g40 g7,6 g
50 g50 g1414,1 g20 g3,8 g
150 g150 g42312 g60 g11 g
200 g200 g56417 g79 g15 g
250 g250 g70521 g99 g19 g

Запитання про продукт «селянський хліб»

Скільки калорій у порції продукту «селянський хліб» вагою 100 g?

У порції продукту «селянський хліб» вагою 100 g — 282 ккал, 8,3 g білків, 40 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «селянський хліб» вагою 50 g?

У порції продукту «селянський хліб» вагою 50 g — 141 ккал, 4,1 g білків, 20 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «селянський хліб» вагою 150 g?

У порції продукту «селянський хліб» вагою 150 g — 423 ккал, 12 g білків, 60 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «селянський хліб» вагою 200 g?

У порції продукту «селянський хліб» вагою 200 g — 564 ккал, 17 g білків, 79 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «селянський хліб» вагою 250 g?

У порції продукту «селянський хліб» вагою 250 g — 705 ккал, 21 g білків, 99 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 7098 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини