Знайте, що у вас на тарілці

Салат з макаронів з овочами

Калорії та харчова цінність

приготовано з італійською заправкою, домашнє

132
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи17 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 132 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 658 mg 29%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 52,9 µg 6%
  • Вітамін C 5,3 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 14,2 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 55,9 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 14,2 mg 1%
  • Залізо 0,91 mg 5%
  • Магній 13,2 mg 3%
  • Фосфор 36,7 mg 3%
  • Калій 92,2 mg 2%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 11,3 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1322,7 g17 g5,6 g
50 g50 g661,4 g8,4 g2,8 g
150 g150 g1984,1 g25 g8,3 g
200 g200 g2645,5 g34 g11 g
250 g250 g3306,9 g42 g14 g

Запитання про продукт «Салат з макаронів з овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 100 g — 132 ккал, 2,7 g білків, 17 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 50 g — 66 ккал, 1,4 g білків, 8,4 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 150 g — 198 ккал, 4,1 g білків, 25 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 200 g — 264 ккал, 5,5 g білків, 34 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат з макаронів з овочами» вагою 250 g — 330 ккал, 6,9 g білків, 42 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6744 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини