Знайте, що у вас на тарілці

Салат з бурого рису

Калорії та харчова цінність

160
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи22 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 160 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 170 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 13 mg 14%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 44 mg 10%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 179 mg 4%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,63 mg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1603,5 g22 g7,3 g
50 g50 g801,8 g11 g3,7 g
150 g150 g2405,3 g32 g11 g
200 g200 g3207 g43 g15 g
250 g250 g4008,8 g54 g18 g

Запитання про продукт «Салат з бурого рису»

Скільки калорій у порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 100 g — 160 ккал, 3,5 g білків, 22 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 50 g — 80 ккал, 1,8 g білків, 11 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 150 g — 240 ккал, 5,3 g білків, 32 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 200 g — 320 ккал, 7 g білків, 43 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат з бурого рису» вагою 250 g — 400 ккал, 8,8 g білків, 54 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини